Dzisiaj na nogach od 6 rano, zrobiony rano rowerek podczas oglądania Australian Open. Rowerek jak to rowerek, bez większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku [...]
[...] bedzie po 2 tyg.chyba ze jestes suchar 70kg z natury to moze i nie przytyjesz. nie zdazylem przeczytac powyzszej wypowiedzi;-) wiec sam widzisz jak jest.nie ma cudow.mozna jesc duzo i zdrowo i jak sie bilans zgadza to nie podleje ale niestety po redu zawsze apetyt jest wiekszy niz zapotrzebowanie i nie pilnowanie sie skutkuje zalaniem. [...]
[...] ze wiesz co jak ?! Nie wyskakuj z textami jak 15latek, bo chyba kazdy w dZiale doping nap*****la towar. Tylko ze dzieki tym internetowym kursom i paru osobom, wiedIalem co i jak brac, jak jesc, jak trenowac. Temat koncze (no chyba ze ktos to pociagnie a ze ja nie odpuszczam ..). Juz nie bede sie tu wypowiadal. Placyk zabaw zostawiam wam. Zdrowia
Wynik z impulsów, biorezonansow i innych gówien powstaje nie z metody, która nie ma prawa działać tylko z rozmowy z jelenie lub programu wbitego do maszyny. Rozmowa toczy się tak, żebyś mówił TAK. Czy miewa Pan bóle głowy, czy jest Pan czasem rozdrażniony, zmęczony etc. Dowiadujesz się, że jesteś zakwaszony, masz nietolerancje glutenu, musisz jeść [...]
nie nie to bys musiał u niegie w miescie bo on mówił ze jest tam taka stara przedwojenna fabryka ze jest zamknieta ale sie nie chciał przyznac co tam jest co tam robili moze cos kombinuje jeszcze troche i bedzie zielony i wyjdzie z niego HULK żart -Hulk być głodny, hulk chce jeść!
co wam sie tak wszystki abon konczy razem kupowaliscie czy co?? ja mam jeszcze z 4 mesiace to odpopwie mi ktos czy mam jesc jakis twaróg albo tunczyka codziennie??
Hey. Na wstępie chciałbym zakomunikowac, że będzie to raczej długa wypowiedz, do której przybierałem się bardzo długo. Dzisiaj byłem na siłowni i założyłem koszulkę na ramiączkach, kumpel spojrzał i powiedział, że schudłem, dlateg postanowiłem napisac, bo sprawa ma się tragicznie. Nie będę zadawał głupich pytan co chwila tylko powiedziem wszystko [...]
Pare pytań co z serami bo albo czytając przeoczyłem je albo ich nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ?? I czy dieta bez śniadania i kolacji może być tylko obiad i posiłki w między czasie ?? Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ?? I ostatnie pytanie co z napojami ?? <edit> czemu białego chleba lepiej [...]
Mikołaj a.k.a (also known as) smokilla, Co do lasek i wyglądania dobrze na golasa – to wszystko uwarunkowane jest tym jak się będziesz odżywiał a nie czymkolwiek innym!!! Nawet jak byś zaczął wykonywać dziesiątki ćwiczeń na każdą z grup mięśniową a setki na mm brzucha, a jednocześnie NIE-odpowiednio się odżywiał to wciąż nie będziesz [...]
no pewnie , ze TYLKO, to dieta osobna cała, a grzybki shitake prócz normalnych rzeczy co si edo zupy daje polecam bo sa zdrowe, i mozna je jeśc z tej zupy :-))
Siemka , mam mala prosbe , to bedzie moj 1 cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na [...]
Siemka , mam mala prosbe , to bedzie moj 1 cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na [...]
Tez tak mysle, ze w tym wypadku lepsze byloby 2 niz 6 ale wygrzebalem z zapasow bo kiedys nakupilem pelno pepkow to pomyslalem ze uzyje bo szkoda aby lezalo a teraz co chwile jesc i jesc hehe
ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]
chodzi o to że zjedzenie 100ml loda po treningu nie tyle nie jest czitem co może pomóc do tego nasilony wzrost wrażliwości insulinowej i uszczuplone zasoby samego glikogenu nie napisze że grzechem jest zjedzenie ww złożonych po treningu - ale jesli ktoś ma ochotę i cały tydzień czeka aby zjeść coś podczas cheat meala,lub jesli cały okres redukcji [...]
Ja jestem chyba nietypową Hashimotką, bo zwykle mam dużo energii i w lecie i w zimie. Zimę zresztą bardzo lubię...snowboard itp. Zapytam endo w styczniu :-) Obli ja myślałam, że wy wszystkie cały czas wszystko liczycie poza cheat meals i nawet mężowi zapowiedziałam, że tak już zawsze będzie musiał co do grama ważyć porcję obiadu dla mnie itp. A [...]
[...] a po melanzach na silowni mam mega spadki jak nikt inny Musze zrobic przerwe od silki bo jak nie idzie to po co sie niepotrzebnie dolowac, diety nigdy jakiejs ktora mi przypasuje znalezc nie moglem staralem sie jakos niby jesc to co powinienem ale nie w tych ilosciach itp a treningow to juz wiele miaelm, nawet HST sprobowlaem ale nic nie dalo
beuhehe co ja zrobiem wracałem z kumplem i jeszcze jednym kumplem i jego panną i szlismy ją odprowadzicw***** drogi zachaczyliśmy o nocny i po drodze wpałem na genialny pomysł aby odwiedzicjednąz moich koleżanek 00:15 telefon odbiera , cześc kotużwyjrzyj [rzez okno pa wyglada a tam aj sie chwieje z kumplem umówiłem sie ( o dziwo ) n a jutro [...]
Ile kg ryżu jesz na raz? Właśnie powiedzcie co moge jeść z takich rzeczy po których msa idzie? Nie chodzi mi o diete,żebym układał i jadł to co mam tam rozpisane,ale np wiem że po ryżu masa idzie,po czym jeszcze?
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
